Efectos de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre la funcionalidad física de jubilados.
Objetivo: Determinar el efecto residual de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre el desempeño físico y funcional de un grupo de jubilados del área urbana. Metódos: Estudio cuasiexperimental con tres mediciones (Semanas 0, 10 y 15). El tratamiento experimental consistió en un...
| Autores principales: | , , |
|---|---|
| Formato: | Artículo |
| Lenguaje: | Spanish / Castilian |
| Publicado: |
FEADEF
2019
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| Materias: | |
| Acceso en línea: | http://eprints.uanl.mx/16982/1/2019_Articulo%20Efectos%20de%20entrenamiento%20de%20fuerza%20FEADEF%202019.pdf |
| Sumario: | Objetivo: Determinar el efecto residual de un entrenamiento educativo de fuerza de baja intensidad sobre el desempeño físico y funcional de un grupo de jubilados del área urbana. Metódos: Estudio cuasiexperimental con tres mediciones (Semanas 0, 10 y 15). El tratamiento experimental consistió en un programa educativo de entrenamiento de 10 semanas, con tres sesiones de 60 minutos por semana. Resultados. La fuerza de miembros inferiores se incrementó a lo largo del estudio inclusive en la medición residual. En la prueba corta de desempeño físico se observó tendencia a la significancia. Conclusiones. El entrenamiento de fuerza de baja intensidad es seguro y con amplio potencial para el mantenimiento de la funcionalidad durante el envejecimiento. |
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