Un Efectos de un Programa de Entrenamiento de Potencia Muscular en Adolescentes que Practican Gimnasia Aeróbica
La potencia muscular es un componente esencial en el rendimiento de la gimnasia aeróbica, especialmente durante la ejecución de saltos y transiciones dinámicas. Esta investigación resulta pertinente porque contribuye a optimizar la planificación del entrenamiento en jóvenes deportistas, vinculando l...
| Main Authors: | , , |
|---|---|
| Format: | Article |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Universidad Autónoma de Nuevo Léon
2026
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://revistafod.uanl.mx/index.php/rce/article/view/155 |
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| author | Tostado Assid, Juana Maria Corrales Félix , Gloria Leticia Enriquez Reyna, María Cristina |
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| author_sort | Tostado Assid, Juana Maria |
| collection | Artículos de Revistas UANL |
| description | La potencia muscular es un componente esencial en el rendimiento de la gimnasia aeróbica, especialmente durante la ejecución de saltos y transiciones dinámicas. Esta investigación resulta pertinente porque contribuye a optimizar la planificación del entrenamiento en jóvenes deportistas, vinculando la práctica con fundamentos científicos en fisiología y biomecánica. Se propuso evaluar los efectos de un programa de entrenamiento orientado al desarrollo de la potencia muscular en adolescentes que practican gimnasia aeróbica. Se utilizó un enfoque cuantitativo con diseño cuasi-experimental, conformado por un grupo experimental y un grupo control (n = 14, edades entre ocho y 14 años). Se aplicaron mediciones pre y postintervención, evaluando peso, estatura e índice de masa corporal, así como pruebas físicas Squat Jump (SJ), Countermovement Jump (CMJ) y Prueba de Abalakov (ABK). Los datos se analizaron mediante estadística descriptiva e inferencial (prueba de Wilcoxon, p < .05) con el software SPSS v.21. Se observaron diferencias significativas en la prueba SJ del grupo experimental (p < .05), lo que indica una mejora en la potencia muscular concéntrica. En cambio, las pruebas CMJ y ABK no presentaron cambios relevantes. El programa de entrenamiento resultó eficaz para incrementar la potencia muscular en adolescentes gimnastas, particularmente en movimientos de contracción concéntrica. No obstante, el desarrollo de la coordinación y del ciclo estiramiento-acortamiento requiere intervenciones más prolongadas o con estímulos variados. Estos hallazgos aportan evidencia útil para el diseño de programas de entrenamiento específicos en la gimnasia aeróbica. |
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| id | revistafod-article-155 |
| institution | UANL |
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| physical | Revista de Ciencias del Ejercicio FOD; Vol. 21 Núm. 1 (2026): Primer número de la revista 2026; 1-9 2007-8463 |
| publishDate | 2026 |
| publisher | Universidad Autónoma de Nuevo Léon |
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| spelling | revistafod-article-1552026-01-02T23:28:54Z a Effects of a Muscle Power Training Program on Adolescents Practicing Aerobic Gymnastics Un Efectos de un Programa de Entrenamiento de Potencia Muscular en Adolescentes que Practican Gimnasia Aeróbica Tostado Assid, Juana Maria Corrales Félix , Gloria Leticia Enriquez Reyna, María Cristina potencia muscular entrenamiento adolescentes gimnasia aeróbica entrenamiento deportivo muscular power training adolescents aerobic gymnastics sports performance Muscular power is an essential component of performance in aerobic gymnastics, particularly during the execution of jumps and dynamic transitions. This study is relevant because it contributes to optimizing training planning in young athletes by linking practice with scientific principles from physiology and biomechanics. The objective was to evaluate the effects of a training program aimed at developing muscular power in adolescents practicing aerobic gymnastics. A quantitative approach with a quasi-experimental design was used, consisting of an experimental group and a control group (n = 14, ages eight–14 years). Pre- and post-intervention measurements were applied, assessing weight, height, and body mass index, as well as physical tests: Squat Jump (SJ), Countermovement Jump (CMJ), and Abalakov Test (ABK). Data were analyzed using descriptive and inferential statistics (Wilcoxon test, p < .05) with SPSS v.21 software. Significant differences were observed in the SJ test within the experimental group (p < .05), indicating an improvement in concentric muscular power. In contrast, the CMJ and ABK tests did not show relevant changes. The training program proved effective in increasing muscular power among adolescent gymnasts, particularly in concentric contraction movements. However, the development of coordination and the stretch-shortening cycle requires longer interventions or more varied stimuli. These findings provide valuable evidence for designing specific training programs in aerobic gymnastics. La potencia muscular es un componente esencial en el rendimiento de la gimnasia aeróbica, especialmente durante la ejecución de saltos y transiciones dinámicas. Esta investigación resulta pertinente porque contribuye a optimizar la planificación del entrenamiento en jóvenes deportistas, vinculando la práctica con fundamentos científicos en fisiología y biomecánica. Se propuso evaluar los efectos de un programa de entrenamiento orientado al desarrollo de la potencia muscular en adolescentes que practican gimnasia aeróbica. Se utilizó un enfoque cuantitativo con diseño cuasi-experimental, conformado por un grupo experimental y un grupo control (n = 14, edades entre ocho y 14 años). Se aplicaron mediciones pre y postintervención, evaluando peso, estatura e índice de masa corporal, así como pruebas físicas Squat Jump (SJ), Countermovement Jump (CMJ) y Prueba de Abalakov (ABK). Los datos se analizaron mediante estadística descriptiva e inferencial (prueba de Wilcoxon, p < .05) con el software SPSS v.21. Se observaron diferencias significativas en la prueba SJ del grupo experimental (p < .05), lo que indica una mejora en la potencia muscular concéntrica. En cambio, las pruebas CMJ y ABK no presentaron cambios relevantes. El programa de entrenamiento resultó eficaz para incrementar la potencia muscular en adolescentes gimnastas, particularmente en movimientos de contracción concéntrica. No obstante, el desarrollo de la coordinación y del ciclo estiramiento-acortamiento requiere intervenciones más prolongadas o con estímulos variados. Estos hallazgos aportan evidencia útil para el diseño de programas de entrenamiento específicos en la gimnasia aeróbica. Universidad Autónoma de Nuevo Léon 2026-01-01 info:eu-repo/semantics/article info:eu-repo/semantics/publishedVersion Artículo de investigación application/pdf https://revistafod.uanl.mx/index.php/rce/article/view/155 10.29105/rce-fod.v21i1.155 Revista de Ciencias del Ejercicio FOD; Vol. 21 Núm. 1 (2026): Primer número de la revista 2026; 1-9 2007-8463 spa https://revistafod.uanl.mx/index.php/rce/article/view/155/91 Derechos de autor 2026 Juana Maria Tostado Assid, Gloria Leticia Corrales Félix , María Cristina Enriquez Reyna https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0 |
| spellingShingle | potencia muscular entrenamiento adolescentes gimnasia aeróbica entrenamiento deportivo muscular power training adolescents aerobic gymnastics sports performance Tostado Assid, Juana Maria Corrales Félix , Gloria Leticia Enriquez Reyna, María Cristina Un Efectos de un Programa de Entrenamiento de Potencia Muscular en Adolescentes que Practican Gimnasia Aeróbica |
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