| Sumario: | Los efectos positivos del ejercicio físico sobre la capacidad
funcional de un AM pueden obtenerse de una manera más eficiente cuando en la
intervención se incluye más de un componente de acondicionamiento físico
reflejándose en una mayor independencia y buen estado de salud.
Propósito: Evaluar el efecto de un programa multicomponente de fuerza, resistencia,
flexibilidad y equilibrio sobre la condición física y sintomatología depresiva del AM.
Metodología: Estudio cuasi experimental con dos mediciones (inicial en la semana 0
y final en la semana 11) que comparó el efecto de un programa multicomponente en
dos grupos: grupo experimental (n = 25) y grupo control (n= 26). El grupo
experimental realizó actividad física tres veces a la semana con 60 minutos de
duración, en un lapso de 10 semanas. La condición física se midió con la batería del
Senior Fitness Test y el Short Physical Performance Battery y la depresión con la
Escala de depresión Geriátrica de Yesavage. Los datos se analizaron con el paquete
estadístico Microsoft Excel 2010 y SPSS versión 22 y el software Aptitud Mayor 2.0.
Resultados: Se analizaron los datos de 51 participantes del género femenino. La edad
promedio del grupo experimental fue de 69.92 años (DE= 5.85, rango de 62 a 85
años) y la del grupo control fue de 71.5 años (DE= 6.894, rango de 60 a 86 años).
Después de la intervención el grupo experimental mostró aumento en rendimiento de
la capacidad física (Resistencia, Flexibilidad, Fuerza y Equilibrio), pero en depresión
no se presentaron cambios significativos.
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